一般最佳的补钙时间是孕中期。孕中期胎儿发育比较快，适当的补钙对宝宝的成长发育很有好处。嗯，孕期补钙的时候我吃的是迪巧的成人咀嚼钙含有山梨醇和维生素d。可以促进钙的吸收，也可以缓解补钙产生的便秘现象。补钙的效果还是挺不错的。另外提醒一下，就是孕期补钙的时候一定要多补充一些水分。吃一些润肠通便的食物。祝亲好孕