不要久站久坐，久坐长时间坐着工作的宝妈妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙抬高双腿 ，避免穿有压缩带的衣服或袜子否则会切断四肢血液循环，或者可以尝试高腰护腿长筒袜，注意饮食、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿 双腿不要交叉 长期期久坐会导致体内血液循环减慢。如果一定要坐下，要随时弯曲或晃动腿部，坚持锻炼身体可以提升心率，从而增强血液循环，缓解浮肿 左侧躺