可以的。黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等，尤其含铁量极高，有补血的功效，而且能够增强机体免疫力，一般孕妇是可以吃黑木耳的，但是应注意食用的量，孕妇不宜多吃。