猪蹄汤或者老公鸡汤，放点花生米或者黄豆或者穿山甲。一定不要喝老母鸡汤对下奶有害，老母鸡含雌激素，抑制下奶的，喝汤的同时可以喝点下 奶的茶，这个是补气血的又会下奶，jd就有哦，你可以参考参考，不要太着急了，心情不好，奶水就更下不来

一点奶也没有吗？如果是有少量的奶建议你让宝宝多多的吮吸或者是喝一点通草鲫鱼汤或者是花生猪脚汤。如果能够买到黄花菜的话，做来吃掉效果也是比较好的。

多喝汤汤水水。像猪脚炖黄豆汤。鲫鱼汤。黄花菜汤。丝瓜排骨汤。通草炖鸡汤。无花果。这些都是下奶。保持充足的睡眠也很重要。好心情也很重要。