我当时失眠是在孕中期开始的。白天一般不睡觉，因为如果我白天睡觉的话，到了晚上就更加睡不着了。经常在夜里要两个小时睡不着。可以适当运动，睡前喝一杯孕眠的红枣粉会有帮助睡眠。睡前一定不能使劲玩手机。

孕妈，这种情况，建议去找医生看一下，让医生开药调理。