2个月的宝宝在每次白天醒来的时候，家长要把孩子抱起来，走出去看看，让宝宝多接触外面的世界，顺便也让宝宝多晒晒太阳，促进钙的吸收。不要每次宝宝喂完乳，换完尿片后就让宝宝重新的进入睡眠时间。白天睡多了，晚上当然睡的时间就少了啊。 白天多陪宝宝做游戏 2个月的宝宝在白天醒着的时候，家长要多与宝宝做做游戏。2个月的宝宝可以让他（她）多听听外面的声音，又或者放一些好听的儿歌让他（她）听，又或者自己在他（她）身边将故事给他（她）听，这样可以减少宝宝的白天睡眠时间。 创造良好的睡眠环境 两个月婴儿黑白颠倒的时候，还需要给宝宝创造一个良好的睡眠时间。在晚上婴儿睡觉的时候，将房间里面的灯光调柔和一些，让宝宝逐渐的适应，这样的状态就是自己睡觉的时间。 干扰婴儿白天的睡眠 两个月婴儿黑白颠倒的时候，家长可以在婴儿白天睡觉的时候，摸摸他（她）的小脸蛋，唤醒他（她），将其弄醒，不让他（她）睡觉，这样的慢慢的训练就会将婴儿的睡眠状态给调整过来。 白天喂哺避免过饱 两个月婴儿黑白颠倒的时候，还需要注意在白天哺乳的时候，避免过饱。过饱后就会出现昏昏欲睡的现象。要多次少量的喂哺，这样慢慢的来调整作息状态。 睡前工作要做好 两个月婴儿黑白颠倒的时候，需要将宝宝睡前的工作做好了。比如：睡前进行皮肤的清洁工作，换干净的尿布，再喂哺最后一次，并将这个喂哺的时间固定下来，慢慢的宝宝就适应下来了，黑白颠倒的顺序就会调整过来了。