如果是长期服用代餐粉，那么是不利于，身体的正常的生长需求的，所以说偶尔服用一次是可以的，不能够长期大量的服用。平时在饮食上最好均衡合理搭配，可以控制饮食，不要主食吃的过多，然后适当的锻炼身体，这样才可以保持身材。