1、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 2、不吃偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱。 3、产后吃水果可以用热水烫一下。如果是刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃，或是将其切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中所含有的维生素。 4、吃水果时一定要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。