不管是认为30天是坐月子的时间还是42天是坐月子的时间，建议新手妈妈们这几种事情都要延期做。 首先是碰凉水，建议最好都用温水，自己要心疼自己，如果可以的话坚持到100天。 其次产后的半年之内最好都不要吃寒凉的水果和蔬菜，不要对着凉风吹或者对着空调吹，产后的身体的恢复需要2到3年的恢复。 再次产后半年到1年之内不要进行剧烈的运动，简单的散步，舒缓瑜伽是可以的，过激的运动会影响之后的身体健康。