树友rlnlqjrh
补钙的食物
2018-11-22
四川省
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树友a69070511
宝妈 平时补钙的食物最好是将牛奶最为首选，如果不喜欢喝纯牛奶的话，可以选择酸奶、奶酪、奶片等，这些都是不错的补钙食物。，海产品；虾皮以及海带中所含有的钙质是最高的。也可以选择豆浆，另外要注意多做户外的运动，因为在日光紫外线的照射下，皮肤内的7-脱氢胆固醇可以转为有活性的维生素d3，可以促进钙的吸收
2018-11-22 河南省
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