1、热水泡脚。4个月宝宝缓解鼻塞的小妙招可以使用热水泡脚，坚持每晚用热水给宝宝泡脚，还可以在泡脚的时候适当添加姜片或艾叶，一般泡脚的温度应该在15分钟，对于缓解鼻塞可以起到一定作用。 2、热敷。对于4个月宝宝鼻塞多数是由于受寒感冒引起，此时缓解症状上可以使用毛巾覆盖宝宝的口鼻上，这样有助于减轻粘膜充血，热蒸汽会促使鼻道通畅，具体做法热毛巾敷在婴儿鼻部，每5分钟更换1次，热敷时间15～20分钟，一日敷3～4次/日。 3、盐水洗鼻。出现鼻塞不通气时，一定不要给宝宝强行擤鼻，可到通过使用生理盐水减少鼻内病菌，促进鼻部的血液循环，这样方法在缓解鼻塞方面具有一定作用。 4、葱白法。葱白捣烂挤出汁液，汁液直接涂抹宝宝鼻唇间，这样方法可以有效帮助宝宝缓解鼻塞的症状，4个月宝宝也可以偶尔使用这个方法进行缓解，但是在小一点的宝宝，就不能使用这个方法了。 5、让宝宝多饮水。为了帮助宝宝缓解鼻塞的症状，还应该在日常生活之中让宝宝多喝水，尽量多喝一些比较温热的水。 其实热敷法我建议可以用，我一直用这个