一、温热毛巾敷鼻。 用温热的毛巾，给宝宝敷住鼻子的位置，注意敷的时间不要过长，否则容易导致宝宝窒息。每次敷十秒，间隔一分钟，再敷十秒，连续敷五次。 二、温热毛巾敷前囟门。 用温热的毛巾，敷住宝宝的前囟门。这个方法适用于前囟门尚未关闭的出生~1.5岁的小宝宝。注意毛巾不要太烫，不要烫伤宝宝。 三、生理海水滴鼻液滴鼻子清理鼻腔。 购买生理海水滴鼻液（儿童型），给宝宝滴鼻子，清理鼻腔。注意，每次每个鼻孔一滴，不要滴太多，否则容易呛着宝宝。 四、呋嘛滴鼻液稀释后滴鼻子。 如果用生理海水滴鼻液缓解鼻塞的效果不满意，可以用呋麻滴鼻液稀释一倍后给宝宝滴鼻子。由于呋嘛滴鼻液有引起鼻黏膜血管收缩的作用，不适于久用，久用容易引起鼻粘膜血管萎缩。只限于宝宝因为鼻塞剧烈哭闹不能入睡，或者因为鼻塞不能吃奶的情况，可以偶尔使用，作为缓解症状之用。

如果没有感冒或其他症状，买一个成人用的保湿喷雾器，喷喷鼻子，鼻涕出来了，呼吸就畅通了，可以试试！

不想吃药的话，还是多喝点开水，然后可以户外的活动，适当的进行一下，提高宝宝的精神状态哦。