一般晚上11点左右才睡觉，关了灯也不睡，要怎么调整？

快20周了，现在不知道咋了，天天白天瞌睡的很，到晚上了一两点不瞌睡，好像白天夜晚颠倒了似的，有办法恢复正常吗？不过以前最迟也就十一二点就睡了，无奈的很。

新生婴儿裹到什么时候？

你好，宝宝五个月二十天，最近睡觉顶多一个半小时就醒，白天晚上都是，小时候晚上还能睡大觉呢，现在晚上总醒，是怎么回事呢？vd一直都有吃

现在快7个月了，睡眠质量好差啊？有没有什么好的方法，晚上那么晚睡，早上又那么早醒，中午精神又很好，不太有睡意，宝妈们，有什么好的方法改善一下啊？