妊娠是一个复杂的生理过程，为了胎儿的正常发育和孕妇自身的健康，并为产后泌乳进行营养储备，孕期营养至关重要。与非孕妇相比，孕期对能量和各种营养素的需要量均有所增加，尤其是蛋白质、必需脂肪酸以及钙、铁、锌、叶酸、维生素AD等。建议饮食品种多种多样，适当增加奶类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、动物血液、芝麻酱、木耳、蘑菇、海产品、坚果及绿色蔬菜等.必要时服用多种营养素制剂。