首先你们两口子要的医院的优生优育科里，全面的检查一下自己的身体，确定夫妻双方的身体没有什么问题，然后就要戒烟戒酒，不要接触有毒的物品，合理作息，还有如果是从事和放射性有关的工作，要穿防辐射服。