母乳清稀，提示妈妈营养摄入不足，奶水里的营养不够多。乳母需要多吃猪肉、鸡肉、鱼肉、牛肉等瘦肉，最好能早晚喝一杯孕妇奶粉，这样可以增加奶水里的营养。如果想通过喝汤来增加营养，必须把汤渣也吃掉，因为绝大部分营养还留在汤渣里。