我疼了一个月，现在还有点隐隐作痛，有衔奶姿势的原因，不过也有我皮肤薄的原因，宝宝到后期已经很会含了，但还是很疼，医生说皮肤太薄，需要抹了膏养护。如果破了裂痕深有水泡就用生长因子的一种药膏，每次吃完抹上，下次吃之前洗干净，前奶挤出来一些再让孩子吃，如果好一些了就用羊脂膏或者炒熟的香油

根据你的情况考虑积极预防哺乳期附近感染乳腺炎的情况导致不适的情况,加强营养较好的,注意少食生冷刺激性食物,同时配合多食新鲜的水果蔬菜