数胎动方法，例如早上起床前的1小时，中午午休的1小时，晚饭后1小时，然后将3个小时的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动次数，如果12小时胎动次数大于12次，为正常；如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少，准妈妈先不用过于紧张，若胎动确实有出现异常变化，建议可就医确认。