通常医生会让孕妇出去走动走动，一个小时左右再回来做检查。可以在医院爬爬楼梯，但是不要把自己累的动不了。吃点巧克力，巧克力具有一定的兴奋作用，能让胎儿活跃起来。可以根据宝宝平常的胎动情况来，比如有些宝妈平常一听音乐就胎动得厉害，那么就可以试下听音乐。做四维之前要吃饱一点，试想你饿着肚子宝宝哪会有力气活动。如果宝宝实在不配合，只能说明当天状态不好，可以隔天再来。

建议孕妈妈做之前多走动一下，爬爬楼梯，活动个半小时到一小时，吃些东西比如巧克力、苹果，绝对不要空腹来做检查，孕妈妈还可以听听音乐，这样宝宝动的就比较厉害了，就容易被拍到。