你好，你说的情况是属于正常的情况，考虑是属于早孕导致的腰不舒服情况。建议注意多休息，同时需要注意腰腹部保暖的情况，在饮食上不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃一些营养丰富的食物为宜，这样的话就可以很快改善恢复正常了。