富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A。但转换率较低。含维生素D的食物甚少，维生素D的主要来源是日光照射。因婴幼儿生长发育快、对VAD的需求量大，且进食量小，家长不要忽略药物VAD的补充。