准妈妈中暑后要尽快去通风较好的凉爽处平躺，休息一会就会恢复，如果孕妈中暑出现高烧，抽搐等情况，一定要及时就医治疗。中暑可通过吃一些西瓜、喝绿豆汤来缓解症状。

如果准妈妈在高温环境下，觉得头疼，头晕，胸闷的话就说明快要中暑了，最好是马上离开现在所处环境，到通风比较好的凉爽处休息。在休息的时候，要把衣服脱掉或者敞开，同时喝三四勺淡盐水，会慢慢恢复。如果准妈妈中暑出现高烧昏迷抽搐的症状，意味着严重中暑了，一定要马上送去医院或者叫救护车来。在等待救护车的过程中，最好让准妈妈侧卧，头向后仰。保证呼吸道通畅，如果情况允许的话用湿毛巾或者30%到50的酒精擦拭准妈妈前胸后背等处