孕期轻度水肿是正常的，但如果伴随高血压及蛋白尿，那准妈妈就有罹患妊娠高血压的危险。孕妈妈要做的是不要久站、久坐。工作间隙要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量用产科支撑枕左侧卧。不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的普通袜子，这会影响血液回流，最好穿脚踝特殊设计的产科护理袜。怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要用产科控盐勺确保每日摄取量在10g以下。产科护理包一般大的医院都有的卖的，但是比淘宝贵，好好照顾自己