孕期是容易失眠的，所以晚上不要想太多哦，要早一点休息，并且白天不要睡的太多了，最好是多走动一下，这样晚上感觉到累会睡的更好的。睡前喝些孕眠也会好睡些。总之睡觉的时候不要想太多，睡前少玩手机。