调整好自己的精神状态，然后适当的进行活动，精神比较好的时候，少量吃一点饭，尽量避免出现呕吐的情况的发生，这种情况通常三个月以后症状就会逐渐减轻的，最好是不需要药物进行调理，如果症状比较严重，主要是进行补充一些营养液。