宝宝上火了可以给宝宝适量多饮水，如果是已经添加辅食的宝宝可以给宝宝适量增加蔬菜和水果的量，多吃一些绿叶蔬菜助消化的水果

乳喂养的妈妈除了吃鸡肉、瘦肉或者鸡蛋等营养丰富的食物之外，还需要多吃富含果胶和纤维素的水果和蔬菜，并注意不要吃辛辣刺激性和油腻生冷食物，不要吃牛羊肉等易上火食物，多喝白开水，才能防止宝宝上火的发生。吃奶粉的孩子比吃母乳的孩子上火的几率要大些，要注意平时给孩子多喝水。