1、首先要保持良好的心情，心态很重要。 2、为减轻恶心、呕吐的症状，可以选择碳水化合物含量多的食物，例如面包干、烤馍片、饼干等，也可选择香蕉、土豆、山药、南瓜等食物。 3、千万不要禁食或少吃。 4、少吃多餐，可以每天吃6顿饭；不要吃油腻和辛辣食物。 5、孕吐很严重的时候建议去医院看一下医生，一般医生会建议服用少量维生素B6用以止吐。但不能长期、过量地服用维生素B6，否则对胎儿有害。 6、还可以利用蜂蜜应对孕吐。起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就会减少了。 天才宝宝胎教为您解答，希望对你有帮助！