孕晚期一直失眠到两三点，有什么好的建议吗宝妈们！！

宠你入迷

2018-12-06 江西

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清梦&无痕

放松心情，不要想太多，睡前泡泡脚，喝点热牛奶。白天尽量多运动运动，身体累了的话就容易入睡了。

其他回答

树友u71818897

如果总是失眠应该也是会影响胎儿的吧。白天尽量别睡了，晚上睡觉之前可以喝杯孕眠，自己躺下来就不要想太多了，放松身体睡的会好些。

2018-12-07 江苏省 0

x凉心姑娘

调整好自己的心态，好心情，可以放点轻音乐或者是，去自己喜欢的地方转转

2018-12-06 陕西省 0

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