宝妈妳好^_^正常情况胎动1小时不少于3～5次，宝妈可以自己数胎动，每天早上、中午、晚上安排一个小时，放松心情数，至于怎么数胎动，胎动5分钟之内连续动都算一次，两次胎动间隔5分钟以上算第二次，把这三个小时的胎动加起来乘以四就可以得到12小时的胎动计数。如果太麻烦宝宝孕育树有胎动计数器可以帮助你，不过你现在才20周一般28周就可以开始数了。