您怀孕后因为激素水平变化，韧带会松弛，腰酸属于正常情况。但是下腹坠如果伴有肚皮发紧发硬要警惕先兆早产可能性。建议您做彩超检查测量一下宫颈管长度及形态，如果宫颈口没有扩张，宫颈管不短的话问题不大，注意休息就可以了。