调整良好的生活方式：生活要有规律，三餐定时，不可过饱，孕期不可过补。低盐低脂饮食，清淡饮食很重要。每天食盐量限制在五克之内。多进食高钾食物，高钙食物。对盐敏感性高血压尤其重要。白天要有适当的运动。不要紧张劳累，放缓工作生活节奏。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。