你可以试试1,早晨少量地吃东西.在胃里留存部分东西,能防止恶心呕吐.2,锻炼,尤其在怀孕早期.3,吃些苹果酱.它能稳定胃,驱走孕吐症状.4,吃—个烘烤过的马铃薯,或早饭吃根香蕉.香蕉里包含钾,也可以减少孕吐.5,服用儿童维他命替代产前维他命.这类维他命更容易消化,不会占胃.6,充分休息.压力过大,有可能会加剧孕吐症状.不妨使用—种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有—个足够的睡眠.7,不要过长期呆在计算机或电视前面.屏幕上没有办法察觉到的快速闪耀,会加重孕吐症状.8,喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有利于保护胃.9,吃些梨或桔子.10,穿着尽可能舒适.腰部太紧的服装会加剧孕吐.另外,孕妇还要学会分散自已的注意力.若是太过在意,孕吐症状也许会加重.所以,当孕妇感到不适时,要做几道智力题,打牌或看书.这能够帮助孕妇放松,预防孕吐症状