妈妈要注意少吃产气的食物，每次喂奶后拍嗝，喂奶后要及时给宝宝拍嗝，拍出来的嗝就是胃部的气体。 还可以用温毛巾热敷宝宝肚子，用温毛巾覆盖宝宝腹部，通过热敷肚子促进宝宝肠部蠕动，缓解胀气带来的不适。 还有“蹬单车”锻炼，当宝宝醒着时，可以让宝宝平躺在床上，抬起宝宝的腿，在空中通过模仿蹬单车的动作，通过这个动作宝宝大腿一蜷一伸，等于是在给宝宝肠子做体操。

做排气操飞机抱，母乳妈妈记得吃食要注意不要吃那些容易胀气的食物