想让不爱吃蔬菜的孩子接受蔬菜，妈咪应该尽量变一些花样。孩子大多都喜欢吃带馅的食物。对于不喜欢吃蔬菜的“铁杆”孩子，妈咪一定要多动脑筋变化蔬菜的烹煮方式。 如将胡萝卜等根菜类做成签或丝状或磨成酱泥，加入肉馅中作成小水饺、小包子、小馅饼或小馄饨。或把蔬菜添加于汉堡的碎肉中，制成汉堡包或其它食物。