孕期便秘 建议饮食调节便秘，不是清淡就解决问题，要注意饮食结构的合理性，要吃一些鱼肉蛋奶，还要较平时多吃一些粗粮和茎叶类蔬菜，可以起到软化大便作用，晚饭吃点红薯利于晨起排便。也可服用益生菌辅助调理。必要时请医生指导。