我也是每天晚上睡前喝牛奶一杯，半夜会醒来上厕所两次，醒了就睡不着了，然后就一直熬到天亮，实在没法，最近是换了孕眠来喝，也是睡前喝，感觉好很多了，我睡得很沉，我老公总是说有时候早上还能听到我打呼噜。