孕妇饿了吃点儿牛奶和面包，牛奶可以帮助人们睡眠，又可以解饿，可以说是营养又健康。 全麦饼干能够补充体内的膳食纤维，让人容易有饱腹感并且容易消化，可以解决孕妇的便秘问题。 晚上饿了煮碗面条，因为面条容易消化，不容易积食，孕妇不影响睡眠，并且面条中的蛋白质能够为孕妇补充营养。 麦片可以在家中常备，孕妇饿了，用牛奶冲一冲，这样就可以快速的填饱肚子，而且不影响睡眠。 晚上起来用微波炉蒸个鸡蛋羹，几分钟搞定，孕妇吃鸡蛋能够祛热安神，这样不仅能够填饱肚子，还能补充营养，关键是还特别快。