1.吃水煮菜吧，可以加盐加酱油自己调2.有条件可以买澳洲那种防孕吐的，吃了孕吐会好一些3.或者吃爱乐维，我吃的澳洲爱乐维，确实有缓解孕吐作用，同事也吃澳洲爱乐维没有孕吐，不过我一停不吃爱乐维就会吐，爱乐维含有叶酸和别的微量元素，自己想吃什么品牌爱乐维，可以自己做做功课，据我了解，德国的爱乐维最好，澳洲的不含Va含碘，国内的含Va不含碘4.补充维生素B和维生素C