我也高，懒得管了，饿就吃点东西，平时多运动就行了

多吃粗粮，饮食清淡少油，少盐，少脂多吃青菜。少吃多餐，不能吃白米饭和白面面食。吃黑米，小麦和大米一起煮的混合饭。饭后两小时禁食汤和水。饭后散步半小时，一星期喝两次汤，饭前半小时喝。如果不爱喝汤可以不喝，一天两盒牛奶。水果只能吃黄瓜和西红柿。不能喝粥，我知道的就这么多，我也是血糖高了一点点，医生给我食谱一直这么控制的。

医院貌似有食谱呢？