孕妇便秘容易早产、甚至流产，对胎儿发育不利，孕妇便秘会阻碍宝宝顺利生产。饮食多一些粗纤维、顺滑的东西，比如根茎蔬菜，全麦面包、燕麦片，还可以多喝一些酸奶补充肠道的有益菌，促进肠道蠕动。要保持适量的有氧运动。怀孕了只要自己和胎儿是正常的，就没必要整天坐着躺着，反而应该适量活动一下，一来使血液循环通畅，二来使肠道动起来防止便秘。