腰不舒服有这几种原因，不一定是缺钙。1.宝宝越长越大，对腰部的负担也越来越大 2.孕期腰部韧带松弛 3.腰椎间盘压迫到神经了。建议1.多休息，卧床＞坐着＞站立。2.尽量避免使用腰部，注意一些动作的姿势，避免弯腰。3.补充营养，保证营养充足 4.使用辅助工具减轻腰部负担