合理饮食多运动，少堆积脂肪，不暴饮暴食，可以减轻或不长妊娠纹！妊娠纹主要是孕妈妈孕中期或孕后期胎儿发育过快或是暴饮暴食造成的，有一部分还跟孕妈体质皮肤组织有关，皮肤胶原蛋白弹性较差。