产后三天就可以开吃补钙了，建议均衡营养搭配，补充含钙量高的骨头汤等，多加强柔一些的运动，这样促进骨骼生长个人难过好，还可以补充迪巧钙，更好促进钙吸收更快，产后不缺钙。