偶尔睡不着不要紧，只要不是每天晚上都睡不着。如果经常性的失眠，那就要看看自己的生活是否规律了，白天不要睡太久，适度活动一下，散散步，干干力所能及的家务之类的，睡前洗个热水澡，放点舒缓的音乐，或者床头放个新鲜苹果，都是可以促进睡眠的。如果还没有改善，那就要去医院请医生指导一下了。祝你好孕，好眠！