多喝汤水 然后鲫鱼汤 鸡汤 猪蹄汤都是对下奶有帮助的， 实在不行你可以去医院找医生开点下奶的药或者去中医那里买点通草 王不留行炖汤喝。 直接一点的你也可以找催乳师帮你按摩