发烧分为三个阶段：体温上升期：在体温上升期时我们会觉得冷，甚至寒战。是因为体温调节中枢对我们身体所发出的指令。这个时候应该要保暖，应该多穿、多盖，避免再次着凉。体温高峰期：当体温达到了高峰期时，我们其实就不会再觉得冷了这时应该适当的减些衣服，同时可以用温毛巾擦拭腋下、颈下、前胸及后背，进行物理降温。如果这个时候还是一直捂着，就会导致身体高热不退，这也是小儿发生高热惊厥的常见原因。体温下降期：这个时候会大量出汗，严重者可致脱水，需要注意多饮水。所以发烧的时候应该是：冷了穿，热了脱