如果你身体允许喝豆浆和豆腐的话。可以每天喝早上喝一杯。自己磨的豆浆一定一定要沸就一点才能喝。要不然有毒。切记。如果是街上买的也要买纯一点的豆浆。很多店铺都是开水掺很多调和卖。就不纯了。豆腐可以做香菇豆腐汤。或者豆腐炖鲈鱼。都可以。我觉得食补比药补会好一点。但是如果你孕酮非常非常低急着补孕酮那只能打针了。还有一些人天生孕酮低