哺乳期妈妈心态一定要平静，如果情绪不稳定，波动很大也会影响母乳分泌的，先别太着急，母乳不够很正常，但是要有坚定的信心一定会多起来的，首先你就是要宝宝多吸，刺激下乳腺，然后吃点适合哺乳期的营养品，给自己好好补补，推荐你哺乳期爱乐维，全名叫“爱乐维乳母型多维营养片”这个是专门为哺乳期妈妈设计的营养片，里面有维生素E，帮助分泌乳汁的，还有维A、维B、维D、钙、铁等营养，这些营养相互协作，改善你的产后身体，并且提升母乳营养和质量哦，我妹妹现在哺乳期就在吃，刚吃了2周，奶水确实多了，之前没有涨奶的感觉，现在有了，你可以参考下