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树友ev8nlayrvq

白天好困 就想睡结果晚上睡不着太难受了 很不舒服 这样要怎么做才好 怎么样才可以改善睡眠 请各位樹友指教给的意见 谢谢

2019-01-27 云南
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★ 推荐回答
桃花小妖姬
晚饭后可以喝一杯孕眠，比较安神的，会好睡些。睡前一个小时做简单运动，自己身体感到微微累就行，这样也有助于睡眠。休息好，宝宝才能休息好。
不过，想要得到更加专业的回答，我建议还是下载宝宝树孕育。不要怕麻烦，APP里面有非常专业的孕育知识，还有很多专家医生免费语音解答孕育问题，我身边的妈妈们都在使用，你也赶快 ➯下载【宝宝树孕育】试试吧！
2019-01-28 河北省
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其他回答
猪妈的恒恒
喝点牛奶，白天适当的走动一下，尽量控制白天的睡眠
2019-01-28 广东省 0
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