①女性月经周期一般为21～40天，平均28天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。偶然推后一次，也不算经期推后，这是正常的现象。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。②正常的月经颜色为深红色，不稀不稠，月经颜色浅从中医角度考虑是气血虚的情况。建议可以喝枣尚宫调理，具有补气养血的功效。